Tejpowanie haluksa

Jak sobie pomóc za pomocą plastra na haluksy, tzw. paluch koślawy? Więcej na ten temat dowiesz się z poniższego artykułu.

Haluks to deformacja stopy, w której duży palec jest odchylony w stronę pozostałych palców. Hallux valgus to dość powszechna przypadłość, zwłaszcza u kobiet, która może wiązać się z długotrwałymi problemami, jeśli nie zostanie poddana leczeniu. W ramach profilaktyki należy zadbać o odpowiedni dobór obuwia i zdrowie stóp. Haluks to po prostu skutek problemu dotyczącego wyższych segmentów ciała, dlatego rehabilitacja będzie wymagała pracy nad całą kończyną dolną i tułowiem. Kinesiotaping może być dobrym rozwiązaniem w centrowaniu kciuka. Stosując tę ​​technikę będziemy chcieli uzyskać odwodzenie kciuka i w ten sposób ustawić go w kierunku linii środkowej.

Jak okleić haluksy tejpem?

1. Zmierz tejp na całej długości stopy, od czubka dużego palca do pięty.
2. Przytnij tejp w kształt litery Y. Odcięta część tejpu będzie służyć jako kotwica.
3. Spryskaj miejsce klejem w sprayu, aby tejp lepiej przykleił się do stopy.
4. Przyklej kotwicę w okolicy kciuka, przyklej ją bez naprężenia, na górnej i dolnej krawędzi kciuka.
5. Przyklej główną część tejpu w miejscu odwodzenia kciuka (od pozostałych palców), rozciągnij taśmę do 100% i umieść ją na wewnętrznej krawędzi stopy.
6. Przyklej koniec tejpu w miejscu, w którym naciągasz stopę, luźno, bez naprężania w kierunku pięty.
7. Wygładź.