Łokieć oszczepnika: przyczyny, objawy i leczenie

Co to jest łokieć oszczepnika?

Łokieć oszczepnika, zwany także zapaleniem nadkłykcia przyśrodkowego lub łokciem golfisty, to uraz stawu łokciowego typowy dla sportowców, zwłaszcza miotaczy oszczepem. Uraz ten często występuje również u sportowców, którzy wykonują powtarzające się rzucanie lub ruchy rzucania, takich jak gracze w baseball, gracze w piłkę ręczną lub golfiści. Łokieć oszczepnika charakteryzuje się stanem zapalnym i bólem po wewnętrznej stronie łokcia, co może znacznie ograniczyć mobilność i wydajność sportowca.

Dlaczego dochodzi do łokcia oszczepnika?

Główną przyczyną łokcia oszczepnika jest powtarzające się obciążenie ścięgien i mięśni przyczepionych do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej (wewnętrzna część stawu łokciowego). Są to przede wszystkim tak zwane zginacze nadgarstków. Do czynników przyczyniających się do rozwoju tego urazu należą, jak już wspomniano powyżej, zwłaszcza powtarzające się ruchy rzucające. Ciągłe rzucanie lub rzucanie powoduje powtarzające się obciążenie zginaczy nadgarstków i ich ścięgien, zwłaszcza jeśli gorset mięśniowy stawu łokciowego lub całej kończyny górnej nie jest w idealnej kondycji, a mięśnie są osłabione. Zła technika rzucania lub rzucania również odgrywa rolę w powodowaniu kontuzji i może prowadzić do nadmiernego napięcia.

Jak objawia się łokieć oszczepnika?

Objawy łokcia oszczepnika mogą się różnić w zależności od ciężkości schorzenia, ale zazwyczaj obejmują ból występujący głównie po wewnętrznej stronie łokcia, który może promieniować częściowo do przedramienia i nadgarstka. Ból pojawia się szczególnie przy wykonywaniu wspomnianych już ruchów rzucania/rzucania. Nierzadko dochodzi także do ograniczenia funkcji ręki, co może utrudniać chwytanie i podnoszenie przedmiotów. Uczucie sztywności w okolicy łokcia nie jest wyjątkiem.

Możliwości leczenia łokcia oszczepnika

W ostrej, bolesnej fazie z pewnością wskazane jest złagodzenie bólu i stanu zapalnego, a także umożliwienie okolicy odpoczynku w celu niezbędnej regeneracji. Najlepiej zaprzestać/zmniejszyć intensywność czynności powodujących ból. W przypadku bólu zastosować terapię zimnem, na przykład w postaci podkładki żelowej lub sprayu chłodzącego, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Można także nałożyć kinezjotejp na okolicę łokcia lub zastosować specjalny bandaż. Istotną rolę odgrywa jednak indywidualnie prowadzona fizjoterapia, która pomoże wzmocnić dany segment i włączyć go do wzorca ruchowego sportowca, tak aby mięśnie były optymalnie zaangażowane. Jednocześnie bardzo ważna jest kompensacja ruchu, szczególnie w sportach jednostronnych, gdy dochodzi do nadmiernego obciążenia określonego segmentu.