Korekcja postawy z poduszką lędźwiową Rehabiq

Dlaczego prawidłowa postawa jest ważna?

Ponieważ w dzisiejszych czasach większość z nas spędza większą część dnia w pozycji siedzącej - czy to w biurze, w szkole, pracując przy komputerze, czy relaksując się w domu. Siedzenie może być wygodne, jednak nieprawidłowa pozycja ma znaczący wpływ na zdrowie i może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych. Prawidłowa postawa ciała jest zatem kluczowa dla zachowania prawidłowej postawy, zapobiegania bólom pleców i szyi oraz ogólnego dobrego samopoczucia.

Jak prawidłowo siedzieć z podparciem lędźwiowym w kształcie półcylindra

Poduszkę Rehabiq umieszczamy w miejscu, w którym jest już zintegrowane podparcie lędźwiowe. Następnie przenosimy kości siedzeniowe na sam koniec siedziska. Pochylamy się lekko do przodu i za pomocą rąk dostosowujemy położenie podparcia lędźwiowego, aby było wygodnie. Następnie siadamy tak, aby nasze stopy równomiernie spoczywały na podłożu i najlepiej, abyśmy nie siedzieli ze skrzyżowanymi nogami. Najlepiej byłoby utrzymywać tę skorygowaną, fizjologiczną postawę przez co najmniej 50% czasu spędzonego w pozycji siedzącej, zmniejszając w ten sposób nacisk na krążki międzykręgowe i zapobiegając bólom pleców. Podobnie jak regulujesz położenie fotela w samochodzie, ważne jest również sprawdzenie, czy nie siedzisz zbyt nisko. Następnie dopasuj wysokość siedziska do odpowiedniej wysokości lub podłóż poduszkę pod pośladki. Idealny kąt nachylenia oparcia fotela wynosi 90–110 stopni.