Jak prawidłowo rehabilitować się po wymianie stawu podstawy kciuka, część 2

Witamy w drugiej części poświęconej rehabilitacji po zabiegu całkowitej wymiany stawu śródstopia.

W części drugiej zapoznamy się z podstawowymi ćwiczeniami przeznaczonymi na drugą fazę rehabilitacji, która rozpoczyna się w momencie, gdy możliwe będzie pełne obciążenie operowanej kończyny dolnej, gdyż większość ćwiczeń wykonywana jest w pozycji stojącej.

Cele tej fazy:

• Maksymalny zakres ruchu w stawie operowanym.
• Poprawa odruchu z operowanej kończyny dolnej.
• Prawidłowy stereotyp chodzenia bez ograniczeń.
• Każde ćwiczenie powtarzamy około 10 razy, angażując również nieoperowaną kończynę dolną.
• Ćwiczymy co najmniej raz dziennie, aż do osiągnięcia pełnego zakresu ruchu w operowanym stawie.

Zwróć także uwagę na swoje odczucia, na przykład na ból, podczas ćwiczeń. Jeśli po ćwiczeniach palec u nogi lub cała stopa puchnie, ale opuchlizna ustępuje następnego dnia, kontynuuj ćwiczenia z dotychczas ustawioną intensywnością. Jeśli obrzęk utrzymuje się następnego ranka, zmniejsz intensywność ćwiczeń i odczekaj kilka dni, zanim zwiększysz poziom trudności ćwiczeń lub liczbę powtórzeń. Po każdym ćwiczeniu możemy nadal przyłożyć do operowanego stawu worek chłodzący nałożony na ręcznik i pozostawić na maksymalny okres czasu. 10 minut.

Narzędzia użyte w filmie można znaleźć na stronie internetowej: www.pomocerehabilitacyjne.pl